Prova i benefici del metodo Body Control Pilates a Roma
Il Pilates è una delle pratiche più efficaci per recuperare benessere fisico e mentale tramite esercizi che richiedono concentrazione, controllo e precisione.
Nel nostro centro troverai diversi corsi di Pilates per diverse esigenze tenuti da insegnanti certificati Body Control Pilates.
Questo metodo segue il pensiero olistico secondo il quale, facendo lavorare insieme mente e corpo, si può raggiungere la consapevolezza e un maggior controllo del proprio corpo, permettendo di gestire lo stress in maniera più efficace e raggiungere più facilmente uno stato di rilassamento.
Tutti i benefici del pilates
Pilates per Tutti
Il programma Pilates per tutti è consigliato per chi non ha particolari esigenze fisiche e vuole migliorare il proprio benessere fisico generale, tonificare ed elasticizzare la muscolatura, migliorare le proprie prestazioni sportive. La progressione è sempre alla base del programma, ma rispetto agli altri percorsi proposti viaggia più velocemente verso esercizi più complessi e stimolanti, per raggiungere insieme al benessere, una maggiore tonificazione e definizione muscolare.
Il programma Pilates per tutti è consigliato per chi non ha particolari esigenze..
Pilates over 60
Programma specifico consigliato per chi vuole mantenere un’ottima forma fisica nel pieno rispetto del proprio corpo, tenendo in considerazione tutte quelle condizioni che si presentano più facilmente intorno ai 60 anni, come per esempio l’osteoporosi. Le classi Pilates over 60 offrono degli esercizi specifici per prevenire e riabilitare alcune di queste condizioni, ritrovare e mantenere la mobilità delle articolazioni, migliorare il tono muscolare e la flessibilità generale.
Il programma Pilates per tutti è consigliato per chi non ha particolari esigenze..
Pilates e mal di schiena
Il mal di schiena è una condizione comune che interessa quasi l’80% della popolazione. Le cause possono essere molteplici e spesso concatenate: una cattiva postura, la familiarità, un trauma, la sedentarietà o i movimenti ripetitivi richiesti dall’ambiente lavorativo, le tensioni muscolari provocate da stress e stanchezza etc. Il percorso di Pilates e mal di schiena propone esercizi specifici volti alla riabilitazione di questa condizione attraverso una rieducazione del movimento e di tutte quelle abitudini nocive al benessere della nostra colonna.
Il mal di schiena è una condizione comune che interessa quasi l’80% della popolazione.
Pilates Pre/Post Parto
La gravidanza e il puerperio sono dei momenti delicati nella nostra vita, dove ci troviamo ad affrontare cambiamenti fisici e mentali profondi e veloci, spesso senza essere pronte. Il programma Pilates Pre/Post Parto ha come obiettivo quello di portare l’attenzione al nostro corpo in costante movimento, per essere presenti ed affrontare consapevolmente e serenamente questi cambiamenti, e supportarli con la nostra pratica. La salute della colonna, il rafforzamento di braccia e gambe, il corretto utilizzo del pavimento pelvico e la riabilitazione della diastasi del retto addominale dopo il parto saranno tra gli obiettivi di questo percorso.
La gravidanza e il puerperio sono dei momenti delicati nella nostra vita..
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Cosa troverai in Life in Motion
Il centro nasce nel 2018 dall’impegno di Irma e Marta con l’obiettivo e il desiderio di creare una piattaforma dove proporre attività volte al raggiungimento del benessere psicofisico attraverso percorsi di benessere legati al movimento con approccio olistico.
Le nostre classi di Pilates sono a numero chiuso e mettono al centro l’allievo e le sue esigenze. La forza del nostro metodo è la progressione e la flessibilità, che ci permette di adattarci alle esigenze di ogni classe e di ogni allievo guidati da un approccio al movimento consapevole, completo e preciso.
Irma Carpino
Insegnante certificata di Body Control Pilates, con specializzazione per la terza età, la gravidanza il post parto e per la riabilitazione del mal di schiena aspecifico. Inizia la sua formazione come danzatrice a Roma presso il teatro Greco, poi a Londra laureandosi presso il conservatorio Trinity Laban e successivamente alla Northern School of Contemporary Dance. A seguito di un incidente scopre nel Pilates una grande risorsa sia per migliorare le sue competenze tecniche nella danza che in ambito riabilitativo e decide di intraprendere gli studi scegliendo una tra le più importanti scuole inglesi. Il suo approccio al movimento si basa sulla conoscenza delle leggi anatomiche inserite in un contesto olistico, con lo scopo di rendere i suoi allievi autonomi, consapevoli e liberi da dolori e tensioni.
Insegnante certificata di Body Control Pilates, con specializzazione per la terza età, la gravidanza il post parto e per la riabilitazione del mal di schiena aspecifico.
Vanessa Constaìn Croce
Nasce in Colombia da mamma italiana e papà colombiano. La sua passione per il movimento la porta ad esplorare la danza, il teatro e la Commedia dell’Arte. Istruttrice certificata di Pilates Matwork, Vinyasa Yoga e Barre. Laureata in Scienze della Comunicazione, dal 2016 ha un blog dove condivide la sua esperienza su diversi temi come la maternità e il benessere fisico e mentale, obiettivo che viaggia in perfetta sintonia con l’approccio olistico che è pilastro fondante del centro Life in Motion.
Nasce in Colombia da mamma italiana e papà colombiano. La sua passione per il movimento la porta ad esplorare la danza, il teatro e la Commedia dell’Arte.
Cosa dicono i nostri allievi
Scrivici per ricevere altre informazione sugli orari e i corsi disponibili per te!
Un centro, tanti corsi
Gli orari potrebbero essere soggetti a cambiamenti ma in tal caso verrete avvisati tempestivamente tramite i nostri canali. Per partecipare alle lezioni di prova è necessaria la prenotazione.
Non è obbligatorio un abbonamento annuale per partecipare ai corsi.
Si possono frequentare solamente il numero di lezioni desiderate o necessarie.
Contattaci e troveremo la formula migliore per te!
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì |
| 07:30 - 08.30PILATES Matworkcon Irma | ||||
| 08.00 - 09.00PILATES Matwork | 08.00 - 09.00PILATES Matwork | |||
| 08.30 - 09.30PILATES PRE PARTO Matwork | ||||
| 09.10 - 10.10PILATES Matworkcon Vanessa | ||||
| 09.10 - 10.10PILATES Matworkcon Vanessa | 09.30 - 10.30PILATES Matwork SILVER | 09.30 - 10.30PILATES Matwork SILVER | ||
| 10.20 - 11.30PILATES Matworkcon Vanessa | 10.45 - 11.45PILATES Matwork SILVER | 10.30 - 11.30PILATES Matwork SILVERcon Vanessa | 10.45 - 11.45PILATES Matwork SILVER | |
| 11.00 - 12.30PILATES POST PARTO Matwork(max 5 persone con bimbi) con Irma | ||||
| 11.30 - 12.30PILATES Matwork SILVERPrincipianti con Vanessa | 11.30 - 12.30PILATES Matwork SILVERPrincipianti con Vanessa | |||
| 13.30 - 14.30PILATES Matwork | 13.30 - 14.30PILATES Matwork | 13:30 - 14.30PILATES Matworkcon Irma | ||
| 14.15 - 15.15PILATES Matwork | 14.15 - 15.15PILATES Matwork | |||
| 18.30 - 19.30PILATES MatworkESAURITO | 18.30 - 19.30PILATES MatworkESAURITO | |||
| 19.30 - 20.30PILATES Matwork | 19.30 - 20.30PILATES Matwork | |||
Un centro, tanti corsi
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Si possono frequentare solamente il numero di lezioni desiderate o necessarie.
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| Lunedì | 08.00 - 09.00PILATES Matworkcon Vanessa | 09.10 - 10.10PILATES Matworkcon Vanessa | 10.30 - 11.30PILATES Matwork SILVERcon Vanessa | 11.30 - 12.30PILATES Matwork SILVERPrincipianti con Vanessa | 13.30 - 14.30PILATES Matworkcon Vanessa |
|---|---|---|---|---|---|
| Martedì | 09.30 - 10.30PILATES Matwork SILVERIntermedio con Irma | 10.45 - 11.45PILATES Matwork SILVERPrincipianti con Irma | 14.15 - 15.15PILATES Matworkcon Vanessa | 18.30 - 19.30PILATES MatworkESAURITO | 19.30 - 20.30PILATES Matworkcon Vanessa |
| Mercoledì | 08.00 - 09.00PILATES Matworkcon Vanessa | 09.10 - 10.10PILATES Matworkcon Vanessa | 10.30 - 11.30PILATES Matwork SILVERcon Vanessa | 11.30 - 12.30PILATES Matwork SILVERPrincipianti con Vanessa | 13.30 - 14.30PILATES Matworkcon Vanessa |
| Giovedì | 09.30 - 10.30PILATES Matwork SILVERIntermedio con Irma | 10.45 - 11.45PILATES Matwork SILVERPrincipianti con Irma | 14.15 - 15.15PILATES Matworkcon Vanessa | 18.30 - 19.30PILATES MatworkESAURITO | 19.30 - 20.30PILATES Matworkcon Vanessa |
| Venerdì | 07.30 - 08.30PILATES PRE PARTO MatworkCon Irma | 08.30 - 09.30PILATES PRE PARTO MatworkCon Irma | 11.00 - 12.30PILATES POST PARTO Matwork(max 5 persone con bimbi) con Irma | 13.30 - 14.30PILATES POST PARTO MatworkCon Irma |
Dove siamo
Ci trovi in via Catanzaro 17,a soli 5 minuti a piedi dalla fermata Metro B e B1 “Piazza Bologna”. All’indirizzo troverete una discesa, il nostro centro si trova in fondo sulla destra.
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