IL TAISO
Il Taiso (dal giapponese: “tempra del corpo”) è una pratica diretta a rafforzare e allenare il fisico.
Generalmente utilizzato per la preparazione atletica nelle arti marziali, può trovare
applicazione in diversi ambiti.
Possiamo definirlo come un insieme di esercizi volti a riportare e mantenere in
equilibrio il livello energetico dell’organismo attraverso tecniche di allungamento del
sistema muscolo-tendineo e di sblocco delle articolazioni.
L’allenamento permette di potenziare i muscoli, rafforzare i tendini, aumentare la
capacità polmonare, migliorare l’efficienza del sistema cardiovascolare e sviluppare
la concentrazione.
Tuttavia non deve essere intesa come una ginnastica in senso generico: è piuttosto un
momento specifico durante il quale ci si concentra sul proprio corpo, sulle proprie
emozioni e sulle energie che circolano dentro di noi e che noi scambiamo con il mondo
che ci circonda.
Il nostro corpo non possiede il concetto di muscolo ma di movimento, quindi l’idea è che
non si stanno allenando i muscoli ma si eseguono dei movimenti.
Per l’efficacia degli esercizi è indispensabile la coordinazione tra questi movimenti e la
respirazione.
E, poiché il nostro stato emotivo influisce sul ritmo della respirazione, imparare a
controllare il respiro aiuterà anche a stimolare gli organi interni e migliorare la capacità di
concentrazione.
Il corso è dedicato a praticanti di ogni età, a partire dai 15 anni.
Lunedì 29 Aprile alle ore 11.40 il maestro Gianni Conti terrà una LEZIONE DI PROVA
Il termine di prenotazione è venerdì 26 Aprile entro le ore 14. Prova gratuita ma prenotazione necessaria.
Prenota in segreteria o al numero 392 359 7351